2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1160 kcal
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지방: 51.83g | 단백질: 55.68g | 탄수화물: 121.41g.
아침 식사: Cumi Kukus atau Rebus , Keju Mozzarella, Apel. 점심 식사: Pisang, Salak, Saus Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Geprek. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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