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endah dwi setyawati
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2020년 07월 18일
endah dwi setyawati님의 저널, 2020년 07월 18일
endah dwi setyawati 님의 프로필
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2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.7 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
15.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 18일:
1686 kcal
지방: 72.14g | 단백질: 238.48g | 탄수화물: 4.18g.
점심 식사:
Mayones, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan).
저녁 식사:
Es Teh Tawar.
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2644 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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