2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1480 kcal
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지방: 24.09g | 단백질: 160.24g | 탄수화물: 156.84g.
아침 식사: Gut & Günstig Milch, ZEC+ Protein Pudding. 점심 식사: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Kartoffeln, Olivenöl. 간식/기타: ESN Fruity Whey Isolate, Aldi Iso Light, ZEC+ Whey Connection Professional - Pistachio, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. 더보기
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안정된 체중
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