2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2424 kcal
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지방: 58.12g | 단백질: 231.27g | 탄수화물: 237.02g.
아침 식사: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Lidl Skyrella, Strauchtomaten, Lätta Margarine. 점심 식사: Aldi Haferflocken, Banane, Milch 1,5%, ZEC+ Whey Isolat - Stracciatella. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark, Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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