2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2363 kcal
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지방: 75.02g | 단백질: 119.86g | 탄수화물: 239.02g.
아침 식사: Prozis Peanut Butter Chocolate, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè Espresso, Banane, Semi di Girasole Sbucciati. 점심 식사: Matt Latte di Cocco Bio, Myprotein Impact Whey Protein. 저녁 식사: Pane Bianco, Cavolo Cappuccio, Canederli allo Speck, Birra, Speck, Strudel di Mele. 더보기
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2846 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 4 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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