2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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988 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 47.25g | 탄수화물: 118.33g.
아침 식사: Sadik Humus, Pascual Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Pan Integral de Centeno, Jamón Serrano, Café, Soymilk Leche de Almendra . 점심 식사: Zanahorias Pequeñas, Sadik Humus, Arla Protein Cottage Cheese, Alvalle Gazpacho Original, Patatas Cocidas, Eroski Lentejas con Chorizo . 저녁 식사: Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Arándanos Deshidratados, Zarangollo, Hacendado Tortillas Integrales. 더보기
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865 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간, Google Fit - 11 시간 58 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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