2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
|
592 kcal
|
지방: 31.68g | 단백질: 35.38g | 탄수화물: 40.14g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Taze Fasulye. 간식/기타: WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|