2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2360 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 188.18g | 탄수화물: 254.45g.
아침 식사: Belbake Granella di Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solevita Pome Granate Juce Melagrana, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: McEnnedy BBQ Sauce Classic, Lidl Fettine di Vitello, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), McEnnedy Thousand Island, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori, Olio d'oliva. 간식/기타: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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