2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1430 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 87.57g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: Aldi Nektarine, Kaffee, Milch (Vollmilch), TiP Brausetablette Vitamin C, Edeka Pflaumen, Himbeermarmelade, Philadelphia Balance, Mein Dinkelbrot. 점심 식사: Gurke (Geschält), Magerquark, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Aldi Hähnchen Innenfilet, Alnatura Quinoa (Gekocht). 저녁 식사: Löwensenf Honig Senf Sauce, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gurke (Geschält), Krone Fisch Räucherlachs, Mein Dinkelbrot, Honigmelonen. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Stark Proteineis Salzige Erdnussbutter, Reis-fit Risbellis Vanille Kokos . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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