2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1220 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 144.71g.
아침 식사: Yum Yum Chocolate Peanut Spread, Coffee with Milk, Jungle Oats, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Hazelnut, Lifestyle Food Chia Seeds. 점심 식사: Chicken Breast Meat , Clover Tussers Cheese, Enterprise Back Bacon, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Knorr Light Greek Salad Dressing, Lettuce. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , BRM Pork Loin Ribs. 간식/기타: Banana Puddings (Dry Mix, Instant, with 2% Milk) , Jelly, USN SPIKE BURN ENERGY DRINK , Nescafe Cappuccino Unsweetened. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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