Vitriratu14님의 저널, 2020년 07월 18일

2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
1988 kcal 지방: 92.06g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 199.07g.   아침 식사:  Air,  Makaroni,  Pepaya,  Pisang. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur,  Ikan Bandeng Goreng, ABC Terasi,  Telur Rebus,  Tempe Goreng,  Sosis Daging Sapi,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사:  Sambal Goreng,  Remahan Roti,  Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan),  Keju Mozzarella, Tahu Goreng,  Tempe Goreng, ABC Saus Sambal ,  Otak-Otak. 더보기
1566 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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