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90.8 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2067 kcal
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지방: 118.88g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 208.69g.
아침 식사: Honig, Laugenstange, Aldi Gourmet Salami, Frischkäse, Butter, REWE Ciabatta Brötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Erasco Hühner-Nudeltopf. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Schweinesteak , Eiweißbrot. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Sanella Russischer Zupfkuchen , Edeka Baumkuchen Spitzen, Milfina Milch 1,5% Fett, Vitalis Knuspermüsli Schoko. 더보기
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2746 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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