2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1151 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 94.92g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Куриный Рулет, Молоко (Цельное Молоко). 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Редис, Огурец (без Кожуры), Морковь, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Кабачок Гриль. 저녁 식사: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Мясо Индейки, Малина, Малина. 간식/기타: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Растительное Масло Канолы, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Пятерочка Йогурт. 더보기
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2121 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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