2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1142 kcal
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지방: 39.24g | 단백질: 37.02g | 탄수화물: 138.53g.
아침 식사: Роллы Лава. 점심 식사: Тёма Цыплёнок с Кроликом . 저녁 식사: Шампанское, Алые Паруса Хумус с Острым Перцем, Окей Капуста Брокколи Жареная, Помидоры, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). 더보기
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3178 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, Копать - 10 분, 사우나 - 1 시간, Полоть грядки - 3 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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