2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1500 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 178.44g.
아침 식사: Bauli Croissant 5 Cereali ai Frutti di Bosco, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Carte d'Or Cioccolato Fondente, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco. 저녁 식사: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Philadelphia Light 55%, Labeyrie Salmone. 간식/기타: Melone, Cornetto Integrale, Caffè (Espresso). 더보기
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1810 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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