2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
|
1852 kcal
|
지방: 58.24g | 단백질: 176.81g | 탄수화물: 144.90g.
아침 식사: 煎蛋, 優格, 拿鐵咖啡, 白飯. 점심 식사: 冬瓜茶, 炒大白菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. 저녁 식사: 蟹柳, 魚蛋, 蒸蛋, 烤牛肉, 白飯, 鮑魚, 味噌湯, 三文魚刺身. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|