2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2050 kcal
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지방: 111.15g | 단백질: 136.50g | 탄수화물: 143.42g.
아침 식사: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 豆漿全麥麵包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 黑咖啡, 安佳 起司片 (21克). 점심 식사: 滷雞腿, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 午仔魚, 毛豆, 白玉米, 紅蘿蔔, 洋蔥, 生菜. 저녁 식사: 統一 阿Q桶麵 紅椒牛肉, 蔥抓餅, 博客 Q肉丁原味德國香腸, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 煎雞蛋. 간식/기타: 萬歲牌 堅果之旅. 더보기
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안정된 체중
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