|
bersyukur bgt bisa ada dititik ini doain ya temen2 semoga aku konsisten dan ga yoyo lagi bb nyaaaaa,walaupun kmren sempet naik trun naikkkk trunn di angka 51/51 tp skrg Alhamdulillah udh ada di kepala 4 setelah aku nerapin diet OCD. tp pert ku rada nyeri waktu jam puasa nya knpa yaa pdhal aku makan banyak smngat💞
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
|
789 kcal
|
지방: 17.37g | 단백질: 34.68g | 탄수화물: 132.16g.
아침 식사: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Oat, Alfamart Buah Naga. 점심 식사: Tahu Kukus, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Royco Royco Ayam, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. 간식/기타: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nanas, Kacang Hijau. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|