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65.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1979 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 120.24g | 탄수화물: 175.45g.
아침 식사: Nectarinas, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Harina de Arroz, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Canela, Huevo, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Harina de Arroz, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Canela, Huevo, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Harina de Arroz, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Canela, Huevo, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Harina de Arroz, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Canela, Huevo, Tomates, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Arias Mantequilla Ligera, Hacendado Mermelada Fresa Light, Milbona Queso Quark. 점심 식사: MyProtein Barrita Proteica, Canela, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabaza, Calabacín, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Milbona Skyrella, Tomates. 저녁 식사: Prozis Sirope Chocolate Zero, Pimentón, Hacendado Cacao Puro, Vahiné Agar-Agar, Calabaza, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Tortitas de Arroz, Champiñones, Pajariel Cecina, Berenjena. 간식/기타: Pipas de Calabaza, Polian Sidra, Polian Sidra, Aperol Spritz, Milbona Queso Light Havarti, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Milbona Queso Quark, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Altramuces. 더보기
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1969 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 28 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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