2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1575 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 90.09g | 탄수화물: 152.66g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Hortifruti Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Naan Indiano , Sopa de Lentilhas, Falafel, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Dolce Gusto Chococino Caramel, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Nayumi Shimeji Preto, Molho de Soja (Tamari). 간식/기타: Eisenbahn Cerveja IPA, Requeijão, Valent Copa Espanhola Fatiada, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mal Cozido, Silk Leite de Amêndoas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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