2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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730 kcal
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지방: 26.74g | 단백질: 33.77g | 탄수화물: 93.94g.
점심 식사: Mexerica, Tomates Cereja, Grão-de-Bico, Kenko Gengibre em Conserva, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Essential Nutrition ChocoKI, AdeS Leite de Soja Zero. 간식/기타: Vale do Sol Pãezinhos Integrais de Cebola , Avocado, Essential Nutrition ChocoKI, AdeS Leite de Soja Zero. 더보기
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2009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 헬스 - 16 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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