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comecei plano 55dias Xtreme 21
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98.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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2773 kcal
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지방: 79.23g | 단백질: 231.53g | 탄수화물: 290.73g.
아침 식사: Treloso Bolinho de Chocolate, Itambé Requeijão Tradicional, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Banana Prata. 점심 식사: Cenouras, Batata Doce Cozida, Pernil Assado. 저녁 식사: Laranja Pêra, Batata Doce Cozida, Pernil Assado, Maçã, Melões Cantalupo, Pernil Assado, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Banana Prata, NeoNutri Whey Blend Protein, Quaker Farelo de Aveia, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Batata Doce Cozida, Pernil Assado, Limão. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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