2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
|
2832 kcal
|
지방: 150.65g | 단백질: 194.20g | 탄수화물: 170.48g.
아침 식사: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Ovo, Isis Queijo Coalho, Plus Vita Pão Integral . 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Cará, Pernil Assado. 저녁 식사: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Ovo, Pernil Assado. 간식/기타: Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, Cashews Royale Castanha de Caju, Tangerinas. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|