2013년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.9 kg
지금까지 감소한: 43.1 kg.
남은양: 57.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 2일:
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1911 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 227.54g.
아침 식사: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz), Honey Ham, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Bananas. 점심 식사: Hungry Girl Rosemary & Olive Oil Flatbread, Reduced Fat Cheddar Jack Cheese, Old Wisconsin Natural Casing Wieners. 저녁 식사: Fritos Original Corn Chips, Subway 6" Meatball Sub. 더보기
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4846 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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