brokenwings14님의 저널, 2020년 07월 10일

2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

209.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 73.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:

1446 kcal

지방: 29.72g | 단백질: 42.56g | 탄수화물: 240.77g. 아침 식사: Asda Plain Bagels, Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake. 점심 식사: Kingsmill Wholemeal Sandwich Thins . 저녁 식사: Chicken Pie. 간식/기타: Asda Chocolate & Orange Cereal Bar, Pepsi Pepsi Max, Tangerines (Mandarin Oranges), Asda Red Seedless Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기

5533 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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may you get light and fly light. good luck 👍.

2020년 07월 17일 작성이: omshawf

Thank you

2020년 07월 17일 작성이: brokenwings14


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