2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
|
1211 kcal
|
지방: 64.59g | 단백질: 47.92g | 탄수화물: 120.92g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Wasa Original, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Damla Maden Suyu. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|