2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.2 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1873 kcal
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지방: 64.75g | 단백질: 154.82g | 탄수화물: 170.38g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Doritos Sweet Chilli Pepper. 저녁 식사: Minced Garlic, Hamburger or Hotdog Rolls , Mayonnaise , Onions , Mushrooms , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Lettuce, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Egg (Whole) . 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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