2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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2485 kcal
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지방: 101.50g | 단백질: 152.95g | 탄수화물: 247.34g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pane alle Noci, Pane Integrale, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 5%. 점심 식사: Uovo, Pomodoro Cuore di Bue, Gorgonzola, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Formaggio, Rovagnati Prosciutto Cotto, Pomodoro Cuore di Bue, Kinder Ice Cream Stick, Grand Krust Gambero Argentino. 간식/기타: Coop Latte Scremato, Pane Comune, Galbusera The Froll, Sammontana Barattolino Panna Cotta, Suzi Wan Chips À la Crevette. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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