2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1364 kcal
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지방: 39.13g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 219.42g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tea with Milk. 점심 식사: Gala Apples, Bananas , Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Black Olives, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Tesco Red Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Carrots , Tesco Spring Greens, Garlic , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil, Knorr Vegetable Stock Cube, Oyster Mushroom, Tesco Arborio Risotto Rice, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Meridian Smooth Peanut Butter, Asda Full Fat Greek Style Yoghurt, Apricots , Asda Double Strength Orange Squash, Asda Sweet Treats Low Fat Toffee Yogurt, Tea with Milk. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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