2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
|
1565 kcal
|
지방: 73.30g | 단백질: 90.67g | 탄수화물: 134.68g.
아침 식사: Пиканта Баклажаны Печеные, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Перекресток Авокадо , Вареное Яйцо, Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Серый. 점심 식사: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Сахар, Акконд Птица Дивная , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Полезные Продукты Хумус Классический, Черешня, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной . 저녁 식사: Ярмарка Нут Вареный, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Белый Хлеб, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 더보기
|
|
897 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 10 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|