2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1785 kcal
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지방: 96.61g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 166.63g.
아침 식사: Teekanne Strawberry Cheesecake, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Teekanne Blueberry Muffin, Gutes Land Gouda , Aldi Eiweißknäckebrot, Frischkäse. 저녁 식사: Lindenhof Toast Schmelzkäse, Ernte Krone Rahm-Königsgemüse, Gut & Günstig Karottensaft mit Honig. 간식/기타: Aldi Fassbrause, Crunchips Western Style, Ritter Sport Kakao-Keks. 더보기
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2458 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 30 분, 가사 - 45 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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