2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1230 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 118.60g.
아침 식사: コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, ベーキングパウダー, オートミール, アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, チアシード, バナナ, コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, サツマイモ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 점심 식사: カボチャの煮物, 梅干し, トマト, 雑穀米, 牛肉, ブロッコリ, ニンジン. 저녁 식사: 相模屋 絹厚揚げ, レタス, 卵, 東海漬物 こくうまキムチ, しらたき, タコ, 雑穀米, クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ. 간식/기타: トップバリュ 笹かまぼこ, キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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