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day 2 berjuang nurunin BB, bismillah, slow but sure 👍
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1520 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 225.31g.
아침 식사: Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Garam Laut, Nasi Putih. 점심 식사: Nasi Putih, Garam Laut, Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak. 저녁 식사: Minyak Zaitun, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 간식/기타: Tango Tango, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. 더보기
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1619 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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