|
體脂肪32.5
內臟 4
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
|
1445 kcal
|
지방: 67.21g | 단백질: 103.07g | 탄수화물: 111.46g.
아침 식사: 烤地瓜, 拿鐵咖啡, 酪梨, Costco 蘿蔓, 全聯 牛番茄, 水煮蛋. 점심 식사: 生豆包, 烤地瓜, 雞肉（烘烤）, 炒高麗菜, 長豆, 玉米筍, 鮭魚, 炒黃瓜, 炒雞蛋. 저녁 식사: 鴨腸, 酸菜, 豆干, 炒雞蛋, 鮭魚, 玉米筍, 長豆, 有皮雞肉（烘烤）, 小黃瓜, 生豆包. 간식/기타: 鹽酥雞, 甜不辣, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿, 芭樂, 香蕉, 奇異果. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|