2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1606 kcal
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지방: 75.52g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 160.72g.
아침 식사: 義美 古早傳統豆奶無加糖, 全聯 牛番茄, 安佳 起士片, 黑麥麵包（低卡路里）, 水煮蛋, 萵苣. 점심 식사: 水煮蛋, 茶（無糖）. 저녁 식사: 泰山 純芥花油, 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 中華 雞蛋豆腐, 雞腿（烤製或烘焙）, 木耳, 玉米筍, 櫛瓜, 糙米飯, 空心菜. 간식/기타: 蘋果（去皮）, 光泉 頂級鮮奶優格, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 番茄醬, 烤馬鈴薯, 義美 全麥土司. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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