2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 53.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1524 kcal
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지방: 49.39g | 단백질: 150.51g | 탄수화물: 162.12g.
아침 식사: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Quest Peanut Butter Brownie Smash Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Built Bar Mint Brownie Delight. 저녁 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Salted Caramel Granola, Think Protein+ Cupcake Batter, Honeycrisp Apples, Banana oatmeal cookie. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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