2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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867 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 80.67g.
아침 식사: Qualitá Maçã. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe, Molho Salsa, Quiabo Cozido, Máximo Feijão Carioca . 저녁 식사: Jiló Cozido, Alho, Molho Salsa, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Vitalon Mingau de Aveia. 더보기
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435 kcal
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운동:
Caminhada - 1 시간 6 분, Google Fit - 22 시간 54 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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