2013년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 2일:
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2265 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 83.58g | 탄수화물: 239.34g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. 점심 식사: Nogger, Tomaten, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Spaghetti, Gemischter Salat mit Dressing, Edel Vollmilch, Butter. 저녁 식사: Maasdamer, Putenbrust Natur, Sanform. 간식/기타: Fettarme Milch, Obstkuchen. 더보기
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3077 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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