2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
927 kcal
|
지방: 34.15g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 97.88g.
아침 식사: Caffè Zuccherato, Caffè Espresso. 점심 식사: Panini, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Radicchio Rosso, Coop Valeriana, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 저녁 식사: Gorgonzola, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Risotto al Formaggio. 간식/기타: Esselunga Ghiacciolo, Tassoni Cedrata (180ml). 더보기
|
|
2501 kcal
|
운동:
쇼핑 - 3 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 다림질 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|