2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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813 kcal
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지방: 23.49g | 단백질: 74.33g | 탄수화물: 77.99g.
점심 식사: Hemmer Mostarda Amarela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Cebolas, Cenouras, Abobrinha. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Banana, Dux Whey Protein Concentrado Cookies , Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light , Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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