2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1058 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 96.36g.
아침 식사: Café, Rio Forte Leite em Pó , Requeijão, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Subway Tomate, Rúcula, Almôndegas de Carne de Vaca, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alface, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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