2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
1445 kcal
|
지방: 42.03g | 단백질: 45.58g | 탄수화물: 244.35g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Cashew Nuts, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Corn, Grape Tomatoes, Red Onions, Avocados, Lettuce, Private Selection Roasted Taqueria Style Salsa. 저녁 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Dijon Mustard, Avocados, Potato, Green String Beans, Kale, Broccoli. 간식/기타: Watermelon. 더보기
|
|
2562 kcal
|
운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 요가 - 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|