Clóris님의 저널, 2020년 07월 16일

2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.3 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:

1767 kcal

지방: 113.97g | 단백질: 66.35g | 탄수화물: 144.22g. 아침 식사: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Melancia, Quiche Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 저녁 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quiche Low Carb. 더보기

1969 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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