RMPD110님의 저널, 2010년 11월 10일

2010년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 10일:

1589 kcal

지방: 50.70g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 232.73g. 점심 식사: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch. 저녁 식사: Original 12" Extra Cheese Pizza, MM PREM KIDS PLUS OJ. 간식/기타: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Brownie with Icing, Original Saltine Crackers, Little Debbie Marshmallow Treat. 더보기

2761 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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