2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1618 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 118.65g | 탄수화물: 194.17g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 雞蛋, 優格. 점심 식사: 白飯, 優格, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒大白菜, 煮熟的雞蛋白. 저녁 식사: 炒大白菜, 番茄炒蛋, 白飯. 간식/기타: 冬瓜茶, 乳清蛋白, 能量飲品. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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