2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1412 kcal
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지방: 46.98g | 단백질: 110.31g | 탄수화물: 139.43g.
아침 식사: Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Light, Bauducco Torrada Ligh, Banana Caturra, 3 Corações Cappuccino Diet, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Ameixa Seca, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, 3 Corações Cappuccino Diet, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Sadia Peito de Peru Light, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. 간식/기타: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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