2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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2122 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 97.88g | 탄수화물: 299.35g.
아침 식사: 森永 ホットケーキ, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート 焼しゃけ. 저녁 식사: きゅうりの酢の物, はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), ブロッコリ, ゆで卵, クリームシチュー, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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