2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
2070 kcal
|
지방: 58.70g | 단백질: 191.12g | 탄수화물: 173.58g.
아침 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren , J.D. Gross Arriba 95% Cacao, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+, AH 100% Pindakaas (Naturel), de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Plus Biefstuktartaar, Farmer Gedroogde Kapucijners, Golden Sun Bio Spelt, Deen Andijvie, Jumbo Spitskool, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Smaakt Gepofte Spelt, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Alesto Walnoten, Body & Fit Amandelen, Smaakt Speltwafels, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|