2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
2661 kcal
|
지방: 39.13g | 단백질: 175.68g | 탄수화물: 389.50g.
아침 식사: Gold Nutrition Choco & Nut, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Solevita Pome Granate Juce Melagrana, Crownfield Special Flakes Red Berries, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Calvé Salsa Messicana Piccante, Peperoncino Banana Pepper, McEnnedy Thousand Island, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, McEnnedy Thousand Island. 저녁 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori, Olio d'oliva, Melanzana, Milbona Fiocchi di Latte Light. 간식/기타: Belbake Uva Sultanina, Certossa Gallette di Farro Bio, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Pesca Noce, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|