2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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4210 kcal
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지방: 201.97g | 단백질: 129.52g | 탄수화물: 460.57g.
아침 식사: Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Himbeersaft, Kaffee mit Milch, Wassermelone. 점심 식사: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Porree, Gut & Günstig Crème Fraîche, Alphorn Kräuter Schmelzkäsezubereitung, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Sprehe Gourmet-Frikadellen. 간식/기타: Haribo Frösche, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Merci Merci Finest Selection, Senseo Latte Macchiato Classic, Lambertz Compliments, Magerquark, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Milch 1,5%. 더보기
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2458 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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